z pilka

W sumie też myślę, żeby odpocząć - regeneracji dawno nie robiłem, a przydałaby się (choroby w to nie wliczam bo to zamiast zreperować wręcz dodatkowo rozbrajało organizm) i ciągnie mnie bardzo na siłownię. Ale co się okazało? Dzisiaj gips złamałem i nowego mi założyli To już nici w tym tyg. bo dziś i jutro nie mogę chodzić Więc trochę odpocznę [...]

Marta Domachowska (Mera Warszawa) przegrała w dokończonym w środę meczu z Czeszką Renatą Voracovą 3:6, 6:3, 1:6 w pierwszej rundzie turnieju tenisistek J&S Cup na kortach ziemnych Warszawianki (z pulą nagród 700 tys. dol.). Domachowska otrzymała od organizatorów "dziką kartę" do turnieju głównego, natomiast Voracova musiała się [...]

[...] zeby ten co otrzymal czerwona kartke w 122 minucie i przez niego byl rzut karny zostal bohaterem, ale w tym przypadku tak bylo bylem za urugwajem, jak w 122 minucie pilka wyladowala z karnego w poprzeczke krzyknalem na caly blok z radości, ze mnie sasiedzi bankowo slyszeli wczorajsze dwa mecze, do tego anglia - niemcy to na razie [...]

Do dynamicznej pracy trzeba mieć najpierw statyczną podbudowę. Staw ramienny to jak piłka golfowa na maleńkiej podstawce. Mięśnie to struktura która szczególnie po urazach trzyma wszystko w kupie. W dynamicznej pracy ważna jest współpraca mięśni antagonistycznych. Szybki przeskok napięcia pomiędzy nimi powoduje, że nie ma momentu luzu. Wyćwiczyć [...]

[...] juz rozwijac miesnie to rownolegle cale cialo ,a nie wybrane grupy miesniowe,wtedy silownia bardzo pomaga.Nalezy umiejetnie polaczyc silownie i trening SW! (worek,gruszka,pilka lekarska) czy to latwe? Zalezy ile jest poszczegolnych teningow w tyg. Przewaznie 1-2 treningow uda sie zmiescic(wieksza liczba nie wskazana, gdyz potrzeba czasu na [...]

lepiej pochwalić go za świetną interwencję po strzale któregoś tam z Chorwatów z rzutu wolnego Gdyby nie muśnięcie palcami kto wie czy ta piłka nie odbiołaby się od poprzeczki tak by wpaść do bramki . Brawo Boruc nr.1 i tyle .

20.04.2012 Trening: *3xobwód: -podciąganie na drążku szeroko nachwytem z gumami-max(8,6,5)*, -ściąganie drążka szeroko nachwytemx12(25kg), -wypady 10+10(23kg), -mountain climbersx20/stronę, 10sekund przerwy -zarzut+wyciskaniex12(18kg), -ściąganie sznurka do brzuchax12(10kg)*, -przysiad na jednej nodze 10+10, -burpeesx20, 20sekund przerwy [...]

a ja uzupełnie o to, co dostałem od niego: "Witam mam na imię Mateusz - jestem z Łodzi i proszę o pomoc(nie mogłem umieścić tego posta w poradach, nie mam abionamentu) - uprawiam trójbój siłowy od dwóch lat - jednak w tym sezonie przytrafiła mi się kontuzja(Szczerze mówiąc to nie wiem jak do tego doszło. Przktycznie nie odczuwałem żadnego [...]

Dodatkowo dochodzi pewnego rodzaju presja porażki Z Nelsonem. Bo gdyby na to nie patrzeć, to Roy jest raczej u schyłku kariery, a jeszcze nie tak dawno przymierzano Aliego do walki o pas... Kurcze, całym sercem kibicuje Aśce, ale po ostatniej walce mam pewne wątpliwości. Mam nadzieję, że i tym razem przeczucie mnie zawiedzie i pas UFC po raz [...]

Zeby zobaczyc te mistrzostwa kupie dekoder kazdej tv, ale pocichu licze na tvp... Wogole to wydaje mi sie ze komus zalezy na tym by pilka nozna w polsce stracila na popularnosci, nie wiem jakim cudem w naszym pilkarskim kraju moga sie dziac takie rzeczy. Nasz sport narodowy a nie ma nawet pozadnej ligi, zero talentow, kluby bankrutuja, jeden [...]

mastah343 z tego ci widać na filmiku można powiedzieć, że po prostu brak ci techniki skakania. Nawet jak lądujesz to na całe stopy aż z przytupem :-) Miałem kiedyś w klasie sportowej podobny przypadek, ponad 2 lata się uczył skakać aż weszło mu to w nawyk i zaczął bardzo fajnie latać. Tyle że on miał ponad 2m i był strasznie anemiczny w gimnazjum [...]

przede wszystkim to pilka nozna. teraz rb sprinty 3x w tyg i trening wyzej. mysle ze na ciezary bedzie czas, teraz jak wzialem sie z powrotem za lekka i pilke, pocwicze z wlasnym ciezarem poki jest progres. ogolnie trening na sile to spory bodziec w ksztaltowaniu szybkosci i skocznosci. lemaitre mowil , ze nie cwiczy duzo z ciezarami, a jedyny [...]

Pudzian służy tylko do podbijana słupków oglądalności. No i co w związku z tym ? KAŻDY zawodnik to słupki oglądalności. Sport to w dużej mierze show biznes jak każdy inny. Nie próbuj nawet dorabiać do tego jakiejkolwiek filozofii. Jeśli sport przyciąga przed ekrany miliony, to są w nim pieniądze (piłka nożna), jeśli jest oglądany mniej chętnie, [...]

Masz ekspander, trochę wolnego ćwiczenia i masę ćwiczeń, które zastąpią ciężary. Co do nóg nie jest potrzebny żaden sprzęt. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp tu masz ćwiczenia z ekspanderem, które mogą ci na jakiś czas zastąpić drążek. Jest masa ćwiczeń bez ciężarów. Ogółem w tym wieku najlepsze są sporty ogólno rozwojowe piłka [...]

Felix Sanchez zdobył trzeci złoty medal MŚ w biegu na 400 m ppł., tym samym wygrywając na tym dystansie po raz 31. z rzędu (od 2 lipca 2001 roku) – informuje „Dziennik Polski”. Na Dominikanie Sanchez jest popularniejszy od występujących w zawodowych drużynach USA graczy baseballa. On sam podczas prezentacji przed [...]

[...] pisalem zostawilem capoeire okolo roku temu... treningi z capo koliduja mi z karate, musialem wybrac i zostalem przy karate. Moze jeszcze kiedys wroce... na szczescie pilka reczna, ktora trenuje najdlozej nigdy mi nie bedzie z niczym kolidowac, bo treningi mam o ciekawych porach: wtorki i czwartki 7.15, a poniedzialki, sordy i piatki 8.00, [...]

Ale wqrwiaja mnie pismaki Ogladal ktos wczoraj Studio Mundial na Polsacie Sport?? Zaczelo sie od sprostowania wypowiedzi Zurawia, ktory na pytanie Koltonia:Kto bedzie gwiazda mundialu,Klose czy Zurawski? Zuraw odpowiedzial: Moze Ronaldinho. A gazety na 2 dzien juz pisza tak: Czekam już na rozpoczęcie mistrzostw świata. A czy będę jedną z ich [...]

Futbol Kobiecy w Polsce narodził się po Mistrzostwach Świata w RFN w 1974 roku. W "Wiadomościach Zagłębia" ukazało się ogłoszenie o powstaniu drużyny kobiecej w Sosnowcu. Na pierwsze spotkanie zorganizowane w świetlicy przy siedzibie Czarnych Sosnowiec przyjechało ok. 100 dziewczyn z całego regionu. Założycielką pierwszej w Polsce sekcji [...]

Hehehe dobre Franki Oooo piłka ręczna, moja miłość z podstawówki 5 lat grałam. Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2011-03-27 23:30:11

Widzę że kilka osób wspomniało mojego największego idola lat 90-tych: Bergkampa. Faktycznie ta jego bramka w meczu z Newcastle była tak głośna że aż przyćmiła dotychczasowe. Dla mnie chyba też jest jego golem kariery ale i wcześniej strzelał piekne bramki. Dodam jeszcze że jego "wizytówką nr 2" jets gol jaki strzelił Argentynie w [...]